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洗桑拿的步骤是什么?1、洗净身体:沐浴者需先在淋浴室用温水与肥皂彻底洗净并擦干身体,或使用热风吹干。 进入桑拿:随后,根据个人体质和耐受力,在桑拿房内选择不同高度的木质平台平躺或就坐。期间,可变换不同体位以均匀受热,并可使用轻拍身体的方式,促进血液循环和空气流通。整个过程大约持续7至15分钟。2、步骤如下:...
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